แม้ประเทศไทยจะก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ แต่ในปัจจุบันด้วยเทคโนโลยี ความรวดเร็วของข่าวสารได้ถูกส่งต่อยังผู้บริโภค ทำให้หลายคนใช้ข้อมูลเหล่านี้ดูแลตัวเองและใช้ชีวิตอย่างมีความสุข หนึ่งในนั้นคือ กลุ่มผู้สูงอายุ ที่จะรับข้อมูลความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ การท่องเที่ยว หรือกิจกรรมต่าง ๆ ดังนั้น เมื่อเร็ว ๆ นี้ บริษัท แบลคมอร์ส จำกัด ร่วมกับ การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย (ททท.) สำนักงานจันทบุรี จึงได้นำผู้โชคดีจากกิจกรรม "เก๋ายกก๊วน ทัวร์ยกแก๊งค์กับ 50 more Fit&Fun" ตอนตะลุยเมืองจันท์ สัมผัสเสน่ห์เมืองจันท์ แหล่งท่องเที่ยวที่เต็มไปด้วยกลิ่นอายของธรรมชาติ ทั้งทะเล ป่าเขา น้ำตก พร้อมรับฟังเคล็ดลับการมีสุขภาพดีสำหรับวัยเก๋า จากผู้เชี่ยวชาญด้านการชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ
น.ส.ปทมาภรณ์ วิกิณิยะธนี ผู้จัดการฝ่ายการตลาด บริษัท แบลคมอร์ส จำกัด ผู้จำหน่ายผลิตภัณฑ์ เสริมอาหารและวิตามินแบลคมอร์ส เล่าให้ฟังถึงที่มาของกิจกรรม "เก๋ายกก๊วน ทัวร์ยกแก๊งค์กับ 50 more Fit&Fun" ว่าต้องการที่จะส่งเสริมให้ผู้สูงอายุดูแลสุขภาพอย่างถูกวิธีประกอบกับปัจจุบันฐานข้อมูลลูกค้า กลุ่มนี้ของบริษัทฯ ให้ความสนใจกับการดูแลสุขภาพตัวเองมากขึ้น ซึ่งนอกจากการที่จะมีสุขภาพร่างกายดีแล้ว การดูแลเรื่องจิตใจก็เป็นสิ่งสำคัญ กิจกรรมนี้จึงเกิดขึ้น โดยนำผู้สูงอายุท่องเที่ยวในจังหวัดจันทบุรี อาทิ อุทยานแห่งชาติน้ำตกพลิ้ว เพลิดเพลินกับธรรมชาติ พันธุ์ไม้ที่ศูนย์ศึกษาการพัฒนาอ่าวคุ้งกระเบน อันเนื่องมาจากพระราชดำริ ชมทิวทัศน์ที่จุดชมวิวเนินนางพญา เป็นต้น ซึ่งนอกจากการท่องเที่ยวแล้ว บริษัทฯ ยังได้เชิญผู้สร้างปรากฏการณ์ล้านวิว คุณย่ามาลินดา เฮอร์แมน นักร้องวัยเก๋าที่เริ่มร้องเพลงหลังวัย 60 ร่วมร้องเพลง สร้างความสนุกสนานให้กับผู้สูงอายุที่เข้าร่วมกิจกรรมเป็นอย่างมาก
นอกจากนี้ นายณัฐที เทียนศิริ ผู้เชี่ยวชาญด้านการชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ ยังได้แนะนำเคล็ดลับ การดูแลสุขภาพให้กับผู้สูงอายุที่เข้าร่วมกิจกรรมว่า สิ่งที่ผู้สูงอายุต้องคำนึงถึง คือเรื่องของสารอาหารที่ร่างกาย จะได้รับครบถ้วนหรือไม่ เพราะอายุมากขึ้นจะรับประทานอาหารได้น้อยลง ดังนั้นจะต้องเลือกรับประทาน ข้าว แป้ง หรือน้ำตาลในปริมาณที่เหมาะสม เน้นการทานปลา ซึ่งมีโปรตีนและกรดไขมันโอเมก้า3 ที่ดีต่อร่างกาย ช่วยในเรื่องการดูแลความจำ ควบคุมระดับไขมันในร่างกายและลดอาการอักเสบ รับประทานผักผลไม้ให้เพียงพอ เพื่อให้ได้รับสารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันความเสื่อมของเซลล์ พร้อมทั้งยังได้วิตามินซี ที่ช่วยดูแลในเรื่องภูมิคุ้มกัน เนื่องจากผู้สูงอายุอาจมีภาวะภูมิคุ้มกันที่น้อยลง ทำให้มีโอกาสป่วยได้ง่าย
อย่างไรก็ตาม ผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง จำเป็นต้องดูแลร่างกายมากกว่าปกติ ควบคุมอาหารประเภท คาร์โบไฮเดรต น้ำตาล ของหวานไม่ให้มากจนเกินไป เนื่องจากจะทำให้น้ำตาลในเลือดสูง อีกทั้งยังเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ลิ่มเลือดมีการอักเสบได้ง่าย มีโอกาสเกิดหลอดเลือดอุดตันทำให้เกิดความดันโลหิตสูงได้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น